4 февраля – Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями
Ежегодно примерно у 600 тысяч человек в России впервые диагностируют рак. Онкологические заболевания становятся все более распространенными не только в России, но и в мире. Причинами возникновения рака являются как генетические причины (их вклад не превышает 15 – 20%), так и случайные мутации, возникающие при воздействии определенных факторов риска. Увеличение же числа случаев онкологических заболеваний в основном связано с увеличением продолжительности жизни человека в целом.
С развитием медицины, появлением новых методов исследований, персонализированных методов лечения с учетом особенностей организма каждого конкретного человека, рак перестал быть однозначным смертным приговором. На сегодняшний день в мире живут 43,8 млн человек, находящихся в стойкой ремиссии после онкологического диагноза.
Доказано, что на возникновение онкологических заболеваний влияют:
Курение
Алкоголь
Неправильное питание
Лишний вес
Низкая физическая активность
Ультрафиолетовое излучение
Генетика
Вирусы и бактерии
Внешние факторы
Хронические заболевания
Алгоритм действий
Что делать, чтобы снизить свой риск заболеть.
Сократите свой риск развития рака на 70%!
- Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции.
- Полностью откажитесь от алкоголя.
- Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции. Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
- Поддерживайте нормальный вес тела.
- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
- Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!
- Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
- Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Помните, что в самом начале онкологические заболевания никак себя не проявляют.
Здоровый образ жизни, ежегодные профилактические осмотры и диспансеризация – простая и доступная формула снижения вероятности развития онкологических заболеваний.
Еще больше информации об онкологических заболеваниях, их факторах риска, профилактике, диагностике и лечении можно узнать на официальном портале Министерства здравоохранения Российской Федерации об онкологических заболеваниях Onco-life.ru
